تابستان امسال یکی از گرم‌ترین تابستان‌های تاریخ بشریت قرار است باشد. طبق آمار رسمی از هواشناسی جهانی، تابستان 2024 از تابستان 2023 گرم‌تر خواهد بود. انجام ورزشهای برفی از جمله هاکی در پیست یخ ایران‌مال میتواند لذت بخش باشد.
کاری که گرما با بدن ما میکند
تعریق: سیستم خنک کننده طبیعی بدن ما است. بدن شما عرق را روی سطح پوستتان بیرون میراند، همانطور که هوا توسط تبخیر آن را جذب میکند، گرما را بیرون کرده شما را خنک میکند.
گرمازدگی: وقتی بدن ما نمی‌تواند به اندازه کافی خنک شود آب و نمک بیش از حد تعریق می‌شود.
سکته قلبی: گرمای بیش از حد برای افرادی که شرایط خاص دارند بسیار خطرناک است. اینگونه افراد دچار گیجی و آشفتگی شده و نبضشان سریعتر از معمول زده و دچار سر درد و حالت تهوع می‌شوند، در چنین شرایطی حتما با اورژانس تماس بگیرید.
از دست دادن آب بدن: 70% بدن ما از آب تشکیل شده، در روزهای گرم، آب همراه داشته و بنوشید.
غش کردن: گرما میتواند آب بدن شما را کم کند و دریافت خون کافی را برای مغز ما سخت تر کند.
بالا رفتن ضربان قلب: این کار به منظور پمپاژ خون بیشتر به پوست شما توسط بدن انجام می‌شود، با این کار گرمای اضافی آزاد می‌شود.
پایین آمدن فشار خون: گرما سبب گشاد شدن رگ‌های خونی و افزایش تعریق می‌شود.
گیجی: با گرم شدن محیط تمرکز پایین آمده و انجام کارهای دشوار برای ما دشوارتر می‌شود.
کارهایی که در روز گرم باید انجام داد
بودن در جای خنک، نوشیدن آب به مقدار کافی، استفاده از کرم ضد آفتاب در فضای باز میتواند حال شما را در روزهای گرم حفظ نماید.
انجام چه ورزش‌هایی تابستان را لذت‌بخش میکند؟
انجام ورزش‌هایی که در مجاورت مستقیم آفتاب است بسیار خطرناک است، مخصوصا در ساعاتی که اشعه مضر آفتاب به بالاترین درجه می‌رسد. لذا انجام دادن ورزشهای زمستانی مانند هاکی، پاتیناژ، کرلینگ، میتواند شما را خنک کرده و حال شما را دگرگون میکند.
لذت ورزش هاکی در پیست یخ ایران‌مال
این پیست استاندارد به مساحت 60متر طول و 30متر عرض توسط پیشگامان تجارت و توسعه پایدار ساخته شده است. و تنها پیست با استانداردهای المپیک است، به عنوان تنها محل برای تمرین تیمهای باشگاهی و ملی هاکی در ایران است. و تجربه لذت‌بخش و مفرح در فضایی خنک و به دور از استرس بازیهای زمستانی را میتوانید در این مکان تجربه کنید.
